島袋ボクシングジムブログ

ボクシングのこと、シェイプリーのこと…ジムの情報などをお届けします。
ジム休館のお知らせ(2018年8月4日)
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    JUGEMテーマ:スポーツ

     

    試合まであと4日となりました。

    8月4日(土)は、試合のためジムは休館となります。

    ご了承のほどよろしくお願いします。

    | shima-boxblog | ジム | 21:30 | - | - | - | - |
    試合のお知らせ (2018年8月4日)
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      JUGEMテーマ:スポーツ

       

      試合のお知らせです。
      みなさまの応援、よろしくお願いします。

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      MUGEN 挑 vol.9

      日時:2018年8月4日(土) 12:00開場 13:00ゴング
      会場:豊見城市民体育館 (沖縄)

       

      60.0kg契約4回戦
      照屋雄太(平仲)×平田太地(島袋)

       

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      試合前にプロテスト受験も予定されています。

      なお、当日はジム休館の予定です。

       

      | shima-boxblog | 試合 | 18:04 | - | - | - | - |
      アスリート減量セミナーに参加してきました!
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        JUGEMテーマ:スポーツ

         

        先日、平仲ジムで開催されたアスリート減量セミナーに参加してきました。

         

        アスリートにとっての食事の重要性、

        実際にサポートしている選手の減量時の食事内容やデータの紹介など

        ためになるお話が聞けてよかったです。

        印象に残ったポイントをおさらいとしてメモすると以下です。

         

        -----

        □普段のトレーニング、フィジカルトレーニング、メンタルトレーニングなどと同様に、

         食事もトレーニングの一環と捉えることができる。

         

        □ボクシングで最高のパフォーマンスを発揮するために食べる!という動機付けが重要。

         

        □単にカロリーだけを意識しても減量は上手くいかない。

         カロリーに占める栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)のバランスも意識が必要。

         

        □減量時も、ごはんがメインの組み合わせで食事をとるのが理想(ごはん6:おかず4)。

         この割合を変えずに量を調整する。

         

        □減量時にモニタリングするのは体重以外に以下の点も重要。

         ・体温

         ・体内水分量 ← 60%以上をキープすることで筋肉系のトラブルを回避できる

         ・睡眠時間

          など

         

        □噛む力、消化・吸収する力など個人差があるので、各自にあった柔軟な取り組みが必要。

         

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        選手、トレーナと共有し、柔軟に取り組めるといいなと思いました。

        #個人的には、沖縄のみそ汁定食こそ、ごはんがメインのアスリート食の理想という点に共感でした!

         

        | shima-boxblog | ボクシング | 22:34 | - | - | - | - |
        GW ジム休館日のお知らせ
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          JUGEMテーマ:スポーツ

           

          もうすぐGW突入です!!
          GW期間中のお休みについてお知らせいたします。

          5月3日(木) 休館日


          5月4日(金)  〃

          5月5日(土)  〃

          5月6日(日)  〃

           

          ※5月7日(月)より通常通り開館いたします。

          | shima-boxblog | ジム | 22:38 | - | - | - | - |
          試合結果 (2018年4月8日)
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            JUGEMテーマ:スポーツ

             

            4月8日(日)、豊見城市民体育館で開催された試合結果を報告します。
            みなさまのご声援・ご協力、本当にありがとうございました!
            二人揃い踏みでのKO勝利でした!
            引き続き、ご協力のほどよろしくお願いします。

             

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            MUGEN 挑 vol.8

             

            フライ級4回戦
            ●[敗]塩崎竜也(冷研鶴崎) 1R TKO 〇[勝]濱上京武(島袋)

             

            スーパーライト級6回戦
            ●[敗]松坂拓哉(石神井スポーツ) 1R TKO 〇[勝]吉開右京(島袋)

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            なお、濱上選手は2年連続で西部日本新人王戦を勝ち上がり、

            9月に予定されている対抗戦へ進むことになりました。

             

            #試合前日、計量パス後のスナップ

            #試合後、会長を囲んでのスナップ

             

            | shima-boxblog | 試合 | 20:55 | - | - | - | - |
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